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                合和文苑
                知识焦虑症患者如何逆袭?

                知识焦虑症患者如何逆袭?

                 

                来源:深圳市兴云诚投资有限公司 杨雅涵

                 

                  早晨起来读英语,早餐时间收听行业新闻广播,上班途中在地铁上用手机看创业大咖们的经验分享,午休时间阅读财经杂志,下班后研究互联网思维……最后,带着疲惫与充实感入睡。你是否正处在类似的情境中?如果是,那你很有可能患上了知识焦虑症。

                 

                  什么是知识焦虑症?

                 

                  所谓知识焦虑症,即对新的知识、新的信息和新的认知迭代有匮乏感,担心自己知识匮乏而落后于社会及他人,从而产生了一种心理恐惧。

                 

                  知识焦虑症患者总是在感叹:时代变化太快,担心自己的知识不够用;别人懂的东西自己不懂,落后于他人;未来充满了不确定性,担心自己被社会淘汰。

                 

                  这个时代,我们都一样,患上了知识焦虑症。为了不被社会淘汰,唯一能做的就是跟紧时代,更加快速高效地吸收和学习。

                 

                  但是学习又有什么用呢?

                 

                  有数据显示,人类从直立行走到2003年的四百万年间,一共创造了5艾字节的信息,这个存储量相当于50亿部1G电影;而到了2010年,人类每两天就会创造5艾字节的信息;再到了2013年,人类每10分钟就创造5艾字节的信息;再到今天,人类每1分钟就创造5艾字节的信息。

                 

                  所以,我们必须得承认这样一个事实:在这样一个知识爆炸的时代,不管你如何没日没夜的学习,你都赶不上知识的增长速度。我们每天学习,依然是每天焦虑。

                 

                  知道与知识

                 

                  虽然知识学不过来,但是也不能停下来不学习。

                 

                  于是一批声称可以迅速获取知识的产品应运而生,那就是“付费知识”产品,如知乎、得到、喜马拉雅上的付费专栏、课程、直播等。数据显示,2016年购买“付费知识”产品的用户达到近 5000 万人,截至2017年3月,“付费知识”可估算的总体经济规模为人民币100-150 亿元。

                  这些“付费知识”产品有没有用呢?

                 

                  有人在网上晒出了他2016年在得到App的产品消费清单,经过一年的学习,花了不少时间与金钱,他的生活品质没有提升,职位没有晋升,梦想依旧没有实现。

                 

                  很多知识焦虑症患者在追逐知识的时候,一开始觉得受益匪浅,时间长了,才发现自己的认知并没有由此而升级,思维并没有由此而迭代,知识和技能依然在原地踏步。

                 

                  这是什么原因?

                 

                  的相对论问世后,轰动了整个科学界,他被很多大学邀请去作报告。有一天,爱因斯坦演讲途中有些不适,司机见状对他说:“您太累了,让我帮您作报告吧?”爱因斯坦问:“你能行吗?”司机笑笑说:“您的报告,我听过30多次了,闭着眼睛都能背出来。”爱因斯坦同意了。在演讲中,司机把爱因斯坦的演讲模仿得惟妙惟肖,听众也数次报以雷鸣般得掌声。就当演讲近于尾声的时候,一位教授突然提出了一个十分深奥的问题,司机首先愣了一下,随即笑了笑说:“你这问题太简单,连我司机也能回答,不信,我们请他来回答。”司机将话筒递给了爱因斯坦,爱因斯坦解答了教授提出的问题。在回程的路上,司机感慨地说:“我还是一名司机,您才是真正伟大的科学家,我知道的只是概念,你懂得的才是知识。”

                 

                  在知识焦虑的时代,我们深感时间不够,期望知识能够速成,然而自以为学到的是知识,其实只是囤积了一堆“知道”,产生了“自己感觉很努力”的幻觉。

                 

                  正如电影《后会无期》中的一句台词:“听过很多道理,依然过不好这一生”。因为听过的道理是别人的,没有实践过,就不会融入到自己的生活中。知识需要内化,并在实践中加以运用,才能够成为自己的知识。

                 

                  学习知识的正确姿势

                 

                  很多知识焦虑症患者的学习方式,其实是用战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰,导致了自己的迷惘。只有利用战略上的勤奋,即正确学习知识的方法论,才能够实现认知的迭代、知识的升级。

                 

                  首先,要了解自己,能够清晰地分辨出自己需要构建的知识体系?;痪浠八?,就是要有明确的学习目标,而不是随波逐流,人云亦云,看到他人学习什么就跟风学习什么。因此要找到自己能够专注完成的事情。专注是兴趣和能力的结合,没有兴趣就很难专注,没有能力,专注很容易被焦虑所代替。提炼出自己的兴趣和能力之后,便可开始根据自己的所长和需求,构建知识体系。同时在学习的过程中,因为自身有优势,所以能够持续获得正反馈,从而使自己精力充沛。

                 

                  其次,建立系统学习知识的方法论。一方面,要构建知识的内在逻辑体系,当学习的内容背后没有逻辑支撑时,它就仅仅是碎片,就像没有枝干的零零散散的落叶,不能构成一棵有机的大树;另一方面,要把系统的知识碎片化,当学习本身没有碎片化时,会让我们处在“永远都学不完”的状态。要强调的是,将知识碎片化,并不等同于学习碎片化的知识,而是将整体的知识分成若干部分,按计划和步骤来学习。我们需要懂得整体知识一定是由碎片构成的,不懂得把整体知识打散成碎片的人,是无法学习的,而且学习的过程,必须靠许多碎片时间积累在一起。所以,学习的正确姿势,是把系统化的知识打散成碎片后,把碎片分散到时间轴上,再从时间轴上一片一片拾取知识,一步一步积累知识,从而形成整体的知识体系。

                 

                  最后,进行刻意练习。佛罗里达州立大学心理学家K. Anders Ericsson在他的论文《刻意练习在获得专家级表现中的角色》中提到:“个体之间的差异,即使在顶尖高手身上,也主要和他们刻意练习的总量紧密相关。”但需要注意的是,量的叠加并不意味着能力的提升。关键不在于练习了多久,而在于练习的方式??桃庋盗肥俏丝朔蛔?,提升能力。人类有一种偏爱稳定性的倾向,只有走出自己的舒适区,设定明确的目标,并将这个目标分解成具体的小目标,根据小目标制定具体的计划,有效地引导练习,再制定出一个能够监测进步的方法,才能有效地提升能力。例如,学习了演讲的方法之后,可以建立一个微信群,大家轮流通过语音、视频、线下见面等方式进行个人主题演讲,之后大家互相点评,并纪录上一次演讲的缺点在下次中是否克服。

                 

                  最后,继续强调一次正确的学习姿势:了解自己的兴趣和能力,构建系统学习的方法论,再加上刻意练习,才能够将知识内化,实现知识焦虑症患者的成功逆袭。

                Time:2017-10-10 11:43:24
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